Blomstrande kraft

Nu var det längesen jag skrev några rader! Det har varit 2 intensiva veckor med många nya PT-kunder att starta igång, samt även kursstart av min livsstilskurs Fit For Life. Till det kommer en lyckad invigningskväll av Plaza Hotel/Plaza Fitness i Eskilstuna, coaching med blivande spinninginstruktörer och ny musik/koreografi till min Functional Core på Gästis/Kolbäck (som visade sej bli en riktig utmaning med sina mountain climbers!) Det har varit många spännande möten, möten med människor som vill ta ett steg vidare i livet, som vill utvecklas och som ser möjligheter i svårigheter.

En liknelse:

Förra helgen vinterbonade jag min trädgård och tog hand om mina älskade pelargoner. Det är något speciellt med livskraften i blommor; bilden visar en från början avsliten stjälk som jag stoppade ner i jorden i slutet av sommaren. Idag är det en vacker & fulländad pelargon! Och visst finns det likheter med oss människor, vi sätter mål; vi strävar, vi anstränger oss; ibland lyckas vi, men ibland behöver vi hjälp att "starta om". Ibland känner vi oss som en avsliten blomstjälk och att "ingenting lyckas", att vi står och stampar på samma fläck hela tiden; men får vi bara hjälp & kraft kan vi blomstra hur mycket som helst!

Våga be om hjälp om du behöver extra kraft för att kunna blomstra!

Lycka är .....

... ett par nya joggingskor; köpte dom i lördags eftermiddag och har testat dom två gånger sen dess. Dom är lite plattare än en normal löparsko, och går väl i linje med mitt tänk att testa barfotalöpning en period. Inomhus på löpband känns det ok med att vara i strumpfötter, men att i ett höstruskigt Sverige springa utomhus barfota, nja.. där går gränsen:)Det blir en helt annan löpteknik med en plattare sko/barfota, och det är svårt att lära om. Bra eller dåligt för kroppen och träningen? Det visar sej, min utvärdering kommer om några veckor eller ett par månader, innan dess är det för tidigt att avgöra. Men att det är en idé på stark framåtmarsch är det inget snack om!

Har du något "nytt" du vill testa? En ny träningsform, en ny maträtt, en ny väg till jobbet? Omväxling förnöjer och gör livet lite mer "vardagsspännande"; ta dej ut ur dina ramar och rutiner och våga prova något nytt den här veckan!

Lycka Till!

Varma Vågor

Nyss hemkommen från ett soligt, somrigt och varmt Alicante på Spaniens sydkust.
Fyra dagar med riktig sommar igen gjorde gott. Jag som älskar att bada började min födelsedag med ett härligt dopp, och det var en näst intill magisk upplevelse att simma ut i det stilla, varma vattnet; jag var alldeless själv i havet... Att vi dessutom bodde på ett Spahotell och kunde bubbla lite i jacuzzin senare gjorde inte saken sämre. Underbara stranddagar, mysiga kvällar i gamla gränder, goda middagar och vila från vardagen gör gott ibland, det ger energi och lust att ta nya tag.

Jag känner mej utvilad och redo, är Du?

Trevlig helg!