Om att öka sitt livsutrymme...

Vilken vecka det har varit!

Avslutade träningveckan med att komma hem igår fredag, brasan var tänd och det var en stund till middagen var klar. Bara fick en känsla av att "jag tror jag kommer ner i spagat", och var tvungen att testa. Och se så bra det gick, hi hi. Jag har inte suttit i spagat, eller ens provat - inte heller haft lust att prova, sen mina glansdagar som konstsimmerska för typ 25 år sen... Det var roligt alla fall, och förgyllde fredagkvällen!

Jag har verkligen nått en peak nu träningsmässigt och fått bekräftelse på att hårt slit lönar sej. Ni vet, man jobbar mot något och sen bara lossnar det, och man känner att man "gjort det". Det är en av anledningarna till att jag älskar att träna och att hitta nya utmaningar; känslan när man tagit ytterligare ett steg, och vidgat sin zon. Helt plötsligt har mitt livsutrymme ökat, och jag kan tillåta mej att sväva kring ett tag i den där "goa känslan" av att vara odödlig :)

När någon ber mej "motivera varför" man ska träna, så svarar jag ofta så; "för att öka ditt livsutrymme". Du ökar din kapacitet genom träning, du orkar mer varje dag och får helt enkelt ett roligare och skönare liv. Inte illa investerad tid va?

Nu ska jag ta tag i lite adventsfix hemma, och senare i eftermiddag åka tillsammans med min kollega Anki till Brukshotellet i Hallstahammar för att massera några timmar. Det blir skoj!

Ha en fin adventshelg, och jag hoppas du tar dej tid att bara njuta och ta in allt det fina som julen bär med sej!

Ett år har gått, våga ta steget!

Sitter vid brasvärmen och har det gott, jag gillar ju de tysta och lugna kvällarna när allt är stilla. Det blir min tid att tänka och landa efter fartfyllda dagar.

Det är helt galet vad jag gillar min tillvaro nu, jag känner mej så otroligt rik; rik på alla er människor som jag får chansen att möta i mitt yrke som personlig tränare & instruktör. All kraft som finns i våra möten, alla uppoffringar ni gör, alla era ansträngningar, alla känslor, all glädje och all energi; vår relation är något alldeless speciellt, ni är med mej alltid:)

Jag får ofta höra att "vad modigt", "vad starkt", "hur vågade du" etc... i samband med mitt val att gå vidare och starta eget för drygt 8 månader sen; jag reflekterar över det en kväll som denna när det i dag, 17 november, är precis ett år sen jag hade premiär för min Coreträning på Gästis i Kolbäck. Vägen från den kvällen till att jag sa upp mej från min fasta anställning och gick vidare som egen i mars, drygt 4 månader senare, var kantad av frågor, funderingar, vägval och vågskålar. Precis när det var som svårast skickade min mamma den här dikten till mej på ett vykort; låt den inspirera även dej!

Våga ta steget
Ibland så känns det som
om livet helt står still
Och just det man är i
är inte det man vill

Man känner sej så svag,
så vilsen och så feg...
Så känns det till den dag
man vågar ta ett steg.

Då öppnas nya vägar
och man får perspektiv.
Och plötsligt kan man se
hur man vill ha sitt liv.

Och när man blickar bakåt
när man har fått distans,
så ser man att det svåra
var källan till en chans.

Må gott & våga ta steg på din livsvandring!

Helgvila & Kettelbell

Ahhh, här är den mitt nyförvärv Eleiko Kettelbell! Vi kommer att ha så mycket kul ihop!

Träningsveckan är dock avslutad, fredagens CrossFit pass kräver återhämtning. Och det är ju det som är grejen; bra träning kräver bra vila; det är kontrasterna som gör det.

Vad gör du när du vilar?

Jag vilar med sköna promenader och god mat, umgås med nära och kära eller en god bok.

Började morgonen med sovmorgon och att läsa några kapitel i min spännande deckare (sparar slutet tills imorgon:), tog en härlig promenad vid Jordmarken, satt en stund vid den lilla stranden och mediterade i varm höstsol, alldeless vindstilla och till ljudet av vågornas kluckande in mot stranden. Helt galet skönt! Sitter nu och väntar in att fixa ordning mej för kvällens tjejkväll; vi blir 4 tjejer från förr; vi har känt varann sen lekis! Jag gissar att det blir god mat & vet att det är att umgås med nära & kära!

Trevlig lördag; se till att du också tar chansen att ladda batterierna inför nästa träningsvecka!