torsdag 24 februari 2011

Jag vill... NU


Minus 23 grader igen- jag vill inte ha vinter mer.

Jag är trött på kläder, på instängdheten, på inomhusheten.
Jag vill ut; jag vill träna ute, springa lätt, andas. Jag vill göra yoga på stranden, jag vill ha mina core- och pilatesklasser vid vattnet.
Jag vill äta utomhus, jag vill sitta på ängen och blicka ut över sjön. Jag vill sova naken med öppet fönster. Jag vill dricka mitt morgonkaffe på trappen. 
Jag vill gå barfota i gräset och plocka smultron.
Jag vill morgonsimma och kvällsbada i solens mjuka värme.
Jag vill ha sommar, nu.

För att överleva nuet minns jag tillbaka till en av de härligaste kvällarna; 6 juli 2010, när jag, Anki & Ampan bjöd in till AAA-möte: Jag stog för träningen, Ampan för den underbara miljön och Anki för allt annat:)
"Mina" trogna Core- och Pilatestjejer var inbjudna och vi var ett fantastiskt gäng, med träningen onsdagkvällar som gemensamm nämnare...
Det blev en kväll med mycket skratt & tok, med härlig träning & fantastisk mat.

Tittar på bilderna och drömmer mej tillbaka en stund...

Jag fixar med musiken inför klassen...

Några av tjejerna på plats, i väntan på SuperDuperCore
a la sommarfeeling!

Trevlig och mycket god knytismiddag efteråt (efter bad i ån
& bad i utomhububbelpool & bad i bastu;)

Jiiiiihaaaaaa!
Vi är världens härligaste & gladaste & starkaste tjejer!


Hoppas få göra en repris i år!


onsdag 23 februari 2011

Träningsglädje Part II


TRÄNINGSGLÄDJE PART II

Ibland säger en bild mer än 1000 ord....

Maria & jag kör imorgonbitti igen, då har vi lämnat soliga Fuerteventura mot ett lite vintrigare Apalby;
men träningsglädjen är densamma!

Vill med denna bild inspirera dej som idag känner dej lite trött och tvekar;
GO GO GO!
Det ger ju en sån grymt härlig kick att träna & röra på kroppen, att känna endorfinerna, glädjen och lyckoruset som snurrar runt!

Vill du träna med mej är schemat:
Body Pump på Apalby kl. 12-12,45
Core på Gästis kl. 18,30- 19,30
Pilates på Gästis kl. 19,45-21

HA EN FIN DAG ALLA!






söndag 13 februari 2011

Äkta träningsglädje!


TRÄNINGSKONVENT,
Club HÄLSOSKAPARNA

Vilken rooooolig dag! Jag presenterade mina 3 favoritklasser idag och hade dessutom med mej några av mina fina, entusiastiska och glada motionärer från Västerås, Kolbäck och Eskilstuna, som körde alla klasser för brinnande livet!


Började med Muskelstep Maxi = Galen energi! 
Jag tror vi hade kunnat hålla på i några timmar till
av bara ren träningsglädje!


Efteråt, direkt vidare till min Functional Core. Ribban var satt högt. Det är ett atletiskt pass med alla träningskvalitéer; styrka, kondition, rörlighet, spänst, koordination. Mycket bra kämpat av deltagarna!

Avslutar med skönt flow i SpinningMind.
Jag bara älskar den klassen.
Älskar känslan av att flyta bort mentalt på sin egen resa.




Tack alla ni som var med mej idag
&
tack Hälsoskaparna för ett grymt bra arrangemang!


onsdag 9 februari 2011

Det är mina drömmar byggda av...

Morgon;
Qigong på stranden, Playitas, Fuerteventura.



Efteråt;
Prommenad längs stranden, upp på berget- vulkanen. Lyssnar på vinden, på vågorna. Badar. Simmar i havet, i salta & stora & kraftiga vågor.





"Sol, Vind & Vatten, Höga Berg och Djupa Hav, det är mina drömmar byggda av..."


Och så förståss en massa kul träning; som Boot Camp (eller var det Booty Camp;) & Functional & Athletic- träning. Bra insatser i gymmet av mina kämpande PT-kunder, och nöjda, avspända massagekunder.

Kreativt tänkande, nya idéer, nystart på flera plan.

Och återigen; möten med härliga människor, glada skratt, bubbel i glasen och liv som lever! Längtar redan tillbaka (snart är det 13 mars...)