11/1-2011 = snyggt datum. Så här var min dag:
06,30 pip pip, pip pip, har egentligen tid att snooza men är klarvaken & döpigg efter för få timmars sömn; tackar min gud för spikmattan. Upp, drar på mej träningskläder, rotar runt i min stora Walk-in-garderob och packar ordning allt för dagen (vilket är som inför en weekendresa för de flesta människor). Radio på, Morgonpasset, I like! Gröten in i micron, äggen på spisen, hinner lite frukt och te innan det andra är klart. Några nävar mandlar och sen ut genom dörren; dagens första utmaning; att klara av ishalkan nerför trappen fullpackad med väskor och grejer; galet halt!
08,10 Me in my car. Morgonpasset fortsätter. Men sen byter jag till Christina Aguilera, "Not myself tonight". Hinner den 2 gånger. Ler och minns bl.a nyårsaftonens dans till den :)
08,50 checkar in på gymmet. CrossFit med Fredrik. Uppvärmning 500 meter i roddmaskin, sen blir det en timme av knäböj, marklyft, frivändningar. Bästa kommentaren av Fredrik när han lyriskt pratar om effekten av ovanstående övningar: "det är liksom någonting som händer här inne (pekar på lår och rumpa), det är någonting som börjar växa, det händer grejer när man kör dessa övningar, har du märkt det?" Mitt svar = SMILE!
10,30 PT kund
12-13 Egna klasser; Step 30 min + Cross Shape/Funktionell Styrka 30 min. Grymt fokuserade deltagare idag, några nya killar på stepen= en utmaning, men det gick kanon! Svettiga, glada och pigga människor! Varvar ner själv på crosstrainern + stretchar efteråt. Låååång dusch & skön varm bastu, relax! Lunch!
15-17 PT x2
och efteråt rejält mellanmål; gröt, mjölk, avokadomacka, frukt och säkert något mer...
17,30-19,30 Kursstart Fit For Life, min "må bra grupp", världens bästa kvinnor gör underverk med sin egen inställning till livet och sin vilja till förändring! Temat för dagen; Motivation & beteende.
20,00 Bilresa hem, hög musik på, är nästan ensam på vägen. Pigg, glad, nöjd & varm!
Kvällen: Tar ett varmt bad, slappar & relaxar, bokar tågbiljetter, kollar mejl- bokar in nya events/ kunder mm, facebookar, checkar post, fixar & donar klart dagen. Sen en sen middag med extra av allt! Är lika bra på att äta som att träna, tack och lov. Bloggar:)
När klockan slår midnatt och lite därtill: Good Night my friends, wherever you are...
Kan bara säga så här: Åhhhh..vilket härligt liv du lever...jag blir bara än mer motiverad att snart sparka mig själv åt RÄTT håll i mitt yrkesliv..:-)
SvaraRaderaTack för att Du finns Angelica!
Kul att läsa om din händelserika dag 110111 ett speciellt datum för oss i familjen du vet.....
SvaraRaderaHoppas då får många lika fina dagar detta nya år. Kram Angelica från oss/Mamma